Deco foto food
  • PO POLSKU
  • HOME
  • BLOG
  • RICETTE
  • FOOD GALLERY
  • FOTOGRAFIA
  • CHI SIAMO
  • CONTATTACI

przepis na kapustę kwaszoną

Kapusta kiszona

23/05/2020 by Joanna Justyna Lascia un commento

 

KWASIMY KAPUSTĘ W DOMU

 

Kapusta kiszona to doskonałe źródło witaminy C, dzięki temu wzmacnia odporność naszego organizmu, zawiera ważne mikroelementy jak wapń, magnez, żelazo czy  potas, a na dodatek jest nisko kaloryczna.
Mieszkając we Włoszech niemożność kupienia jej w sklepach zmusiła mnie nauczyć się kwasić kapustę samodzielnie w domu. Jak okazało się proces jest dziecinnie prosty i szybki w wykonaniu, już po ok. 4-5  dniach mogłam zajadać się pysznie chrupiącą i naturalnie kwaśną swojską kapustą.  Po dodaniu cebulki, startego jabłka i selera oraz doprawieniu pieprzem i olejem jest podstawą zdrowych i bardzo smacznych surówek.

jak ukwasić kapustę

Podczas kiszenia zachodzą w kapuście procesy  fermentacji mlekowej, którym przez 2 dni może towarzyszyć mało przyjemny zapaszek. Nie trzeba się tym przejmować, ustępuje on zupełnie, gdy kapustę wstawia się w póżniejszym czasie do lodówki. Jednak, aby proces kiszenia przebiegał prawidłowo, na początku trzeba zadbać o utrzymanie temperatury pokojowej ok. 18- 20° C, a ponadto należy usunąć powietrze przez dokładne ugniecenie kapusty, zostawiając zanurzoną ją w swoim soku. Jest to ważne, ponieważ bakterie przeprowadzające fermentację są beztlenowe.

 

JAK UKWASIĆ KAPUSTĘ ?

 
Proporcje:
  • 1 kg kapusty poszatkowanej   (lub kapusta + 1 marchewka) 
  • 20 g soli kamiennej   (nie używać soli warzonej)
  • opcjonalnie – kminek lub suszona żurawina

 

Przygotowanie:
Warzywa myję i obieram. Kapustę oczyszczam z brzydkich liści i cienko szatkuję nożem lub na szatkownicy odrzucając głąb, a marchewkę ścieram na tarce o małych oczkach. Do wyparzonego oraz wysuszonego dużego słoja przekładam warstwami warzywa posypując solą i przyprawami w/g gustu (kminek, żurawina). Mocno ubijam kapustę, aż puści swój sok. Słoik przykrywam pokrywką ale nie zakręcam go, zostawiam dostęp powietrza. Kapustę pozostawiam w temperaturze pokojowej przez 3-4 dni,  kontrolując, by była zanurzona w wytworzonej zalewie solnej. W tym celu wstawiam do słoja np. szklankę i z jej pomocą dociskam kapustę przynajmniej raz dziennie. Aby spowolnić proces fermentacji po kilku dniach wstawiam słoik do lodówki, kapusta jest już wtedy przyjemnie i wystarczająco kwaśna, gotowa do spożycia. W temperaturze ok. + 4-5 ° C przechowuje się kiszonkę bez problemu około miesiąca, najlepiej gdy pozostaje przykryta swoją zalewą.
kapusta kiszona
Joanna Justyna

 

 

Posted in: Cucina polacca, Salute sul piatto Tag: domowa kapusta kiszona, domowa kapusta kwaszona, jak ukisić kapustę w domu, jak zrobić kapustę kwaszoną, kapusta kiszona, kapusta kiszona proporcje, kapusta kwaszona z marchewką, kwasimy kapustę w domu, przepis na kapustę kwaszoną, tradycyjna kapusta kiszona, właściwości kapusty kiszonej, zdrowa kachnia, zdrowe posiłki, zdrowotne właściwości kapusty kiszonej

Altre appetitose ricette da provare:

  • Makowiec – ciasto na święta
  • Brutti ma buoni con fiocchi d’avena
  • Jeżyki z płatków owsianych
  • Likier pomarańczowy domowej roboty.
  • Liquore d’arancia fatto in casa.
  • Sycylijskie ciasteczka migdałowe
  • Biscotti di mandorla siciliani
  • Le frittelle di patate salate
  • Placki-kartoflane-wielki-klasyk-kuchni-polskiej
  • Olio piccante con peperoncino di Cayenna
  • Olej pikantny z papryczką Cayenne
  • Chleb z mąki semola (semolina)
  • Pane di Semola
  • Come preparare i crauti in casa.
  • Kapusta kiszona
  • Wigilijny barszcz czerwony z uszkami
  • Pane da toast alla zucca
  • Chleb tostowy z dynią.
  • Muffin di cioccolato al profumo d’arancia
  • Muffinki czekoladowe

Slideshow

1-Ferragosto select
1-Ferragosto select1
1-Ferragosto select3
1-Ferragosto select4
1-Ferragosto select6
1-Ferragosto select7
Collage5
Ferragosto 20172
Ferragosto 20174 (2)
Ferragosto 20178
Ferragosto 20179
IMG_4780
IMG_4786
IMG_4804
IMG_4821
IMG_4834
IMG_4842
IMG_4859
IMG_5974
IMG_5980 - Copia
IMG_5985
IMG_6003
IMG_6011
IMG_6013
IMG_6015
IMG_6049
IMG_4802
IMG_4828
IMG_4857
IMG_5981
IMG_6012
select

Decorare con frutta e verdura

decorazioni di frutta e verdura

Zapraszam na durszlak

blogi kulinarne

Categorie

  • Cucina italiana
  • Cucina polacca
  • Dolceria
  • Dolci
  • Pane – ( Chleb )
  • Salute sul piatto

Mi piace leggere vostri commenti

  • Joanna Justyna su Któż z nas nie lubi lodów?
  • Ela Ł. su Któż z nas nie lubi lodów?
  • Joanna Justyna su Muffin di cioccolato al profumo d’arancia
  • Anna Maria su Muffin di cioccolato al profumo d’arancia
  • Joanna Justyna su Muffinki czekoladowe
  • Ela Ł. su Muffinki czekoladowe
  • Joanna Justyna su Bułeczki cynamonowe
  • Joanna Justyna su Jak zrobić domową kostkę warzywną?
  • Ela Ł. su Jak zrobić domową kostkę warzywną?
  • Ela Ł. su Bułeczki cynamonowe
  • Joanna Justyna su Makaron tagliatelle ze szparagami i truskawkami
  • Ela Ł. su Makaron tagliatelle ze szparagami i truskawkami
  • Joanna Justyna su Czy znacie buraka liściowego?
  • Joanna Justyna su Chleb tostowy mięciutki jak puszek.
  • Ela Ł. su Chleb tostowy mięciutki jak puszek.
  • Ela Ł. su Czy znacie buraka liściowego?
  • Ela Ł. su Jego wysokość tiramisù!
  • Joanna Justyna su Bakłażany zapiekane czyli Melanzane alla parmigiana.
  • Ela Ł. su Bakłażany zapiekane czyli Melanzane alla parmigiana.
  • Joanna Justyna su Sos pomidorowy

Archivi

  • Aprile 2021
  • Marzo 2021
  • Febbraio 2021
  • Gennaio 2021
  • Dicembre 2020
  • Giugno 2020
  • Maggio 2020
  • Aprile 2020
  • Marzo 2020
  • Febbraio 2020
  • Gennaio 2020
  • Maggio 2019
  • Aprile 2019
  • Marzo 2019
  • Febbraio 2019
  • Gennaio 2019
  • Dicembre 2018
  • Novembre 2018
  • Luglio 2018
  • Maggio 2018
  • Aprile 2018
  • Marzo 2018
  • Febbraio 2018
  • Gennaio 2018
  • Dicembre 2017
  • Novembre 2017
  • Ottobre 2017
  • Maggio 2017
  • Aprile 2017
  • Marzo 2017

Copyright © 2021 Deco foto food.

Lifestyle WordPress Theme by themehit.com